Recette : Mes Muffins Choco-Banane Nutritionnels

bonjour à tous je suis là j'espère que vous allez bien j'ai déjà préparé la table aujourd'hui je vous montre la recette des muffins banane choco et paumé pis que je vous ai fait goûter en début de semaine et que je vais vous refaire écouter demain jeudi vendredi et samedi de sept semaines si vous avez la chance de venir faire une séance au centre si c'est pas kaba dépêchez-vous vite de prendre rendez vous pour votre séance alors de quoi j'ai besoin vous allez voir c'est hyper facile bon les 


Les Muffins d’Antoine

Ingrédients :

  2 doses de Formula 1 banane ou pommes épices

  1 dose de PDM ou ProSelect 20

  30 cl d’eau

  1 dose de son d’avoine

  1 œuf

  1 c à café de levure chimique / poudre à lever

  1 pomme ou 1 banane

  Chocolat à 90 % (pour la préparation choco/banane)

Préchauffer le four à 180°C

Verser l’eau dans le blender et commencer à le mettre en marche. Ajouter progressivement le PDM (ou ProSelect 20) et le Formula 1.

Rajouter le son d’avoine, la levure et enfin l’œuf.

Une fois la préparation bien mixée, arrêter le blender et ajouter des morceaux de fruits (et chocolat pour le choco/banane)

Mettre la préparation dans les moules et enfourner 20 min…



voilà c'était cette petite recette rapide presque à 100% réussi j'espère qu'elle vous a plu et que vous pourrez la refaire surtout n'hésitez pas je vous dis à bientôt et rappelez-vous il ya qu une seule grande règle plus d'intensité plus de résultats bye